Dans ma recherche d'amélioration de mon petit cerveau (ou plutôt de conservation de mes neurones à mon âge), ce qui revient souvent dans les livres, articles de presse, podcasts, etc. c'est notre rapport aux lettres.
Il suffit de googler "cerveau et mots croisés" par exemple et vous pouvez lire une quantité d'articles relatant les bienfaits de ces exercices sur notre mémoire notamment.
"... les mots croisés, la clé pour un cerveau en bonne santé ? Au travers d'une étude publiée le 11 février 2019 dans la revue International Journal of Geriatric Psychiatry, des chercheurs britanniques ont montré que chez les personnes âgées de plus de 50 ans, jouer régulièrement aux jeux de chiffres et de lettres aurait un impact positif sur les fonctions cérébrales." (Medisite)
Et même : "À partir de leurs résultats, les chercheurs calculent que les personnes qui s’engagent dans des puzzles de mots ont une fonction cérébrale équivalente à dix ans de moins que leur âge, sur des tests évaluant le raisonnement grammatical, et huit ans de moins que leur âge sur des tests mesurant la mémoire à court terme." (news-archive.exeter)
Futura-sciences explique : Ces exercices cognitifs "sont liés à des connexions de plus en plus nombreuses au sein du cerveau. De fait, ces nouvelles connexions améliorent le fonctionnement du cerveau, permettent de décélérer son vieillissement et sont utiles pour comprendre d'autres effets de ces jeux cités précédemment. En plus de la création de nouvelles connexions, qui se raréfient avec l'âge, les jeux semblables aux mots-croisés ou aux anagrammes, seraient utiles pour nos synapses -- ces petits ponts qui font passer des informations entre les neurones -- à des fins de restructuration."
Il nous faut donc les mots croiser.
Personnellement, j'affectionne ceux du Figaro (ceux de Laclos sont un peu vieillots mais ceux de Labbé sont excellents), dans le journal Le Monde, ils ne sont pas mal non plus mais un peu trop facile. Et puis il y a les classiques Guy Hachette, Sport Cérébral, mais les définitions manquent cruellement d'intérêt.
Une alternative à la traditionnelle grille, c'est le scrabble et si nous n'en avons d'adversaire disponible; il existe des applications pour smartphone. J'ai pu lire dans une édition du journal NEWSWEEK ceci:
"Jouez à « Words With Friends »
Ce jeu « WWF » est très populaire aux USA, Alec Baldwin y est pour quelque chose, véritable addiction pour lui, il s'est créé quelques problèmes avec une compagnie d'aviation en refusant de stopper son téléphone pour continuer à jouer.
Équivalent au Scrabble, le « WWF » se joue sur les smartphones (il vous permet d'échanger des "mots" avec quelqu'un jusqu'à la victoire. Lorsque votre "ami" vous envoie un mot, votre téléphone émet un son annonçant que c'est à votre tour de jouer...)
Les recherches ont montré que « WWF » peut aider à réduire le risque d'Alzheimer et la démence, alors ne vous sentez pas coupable laisser filer le temps avec le jeu si populaire sur l'iphone. Assurez-vous juste de l'éteindre lorsque vous voyagez..."
Il existe beaucoup d'applis pour le smartphone notamment deux très connues : "Mots Entre Amis 2" et "Scrabble GO". Celles-ci sont en français mais je suis sûr qu'elles existent dans beaucoup d'autres langues.
Jouer au scrabble, aux mots croisées, et autres jeux de mots ! Mais je ne suis pas sûr que le smartphone s'impose... même si pour le scrabble cela permet de jouer à distance.
 |
| - Dis moi, Cerf-volant en 8 lettres ? - Je ne vois pas le rapport, Je n'ai rien entendu... je ne suis ni un cerf, ni ne vole. - Facile : Philippe ! - Aaah ! J'avais compris "Cerveau lent"... |
A + !
Mes sources:
- Medisite
