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mercredi 10 janvier 2024

LE CERVEAU SENIOR, A LA RETRAITE: FAISONS LE POINT.

  LE CERVEAU SENIOR, A LA RETRAITE: FAISONS LE POINT.

La retraite est sonnée depuis un petit bout de temps. Faisons le point.

Qui dit retraite veut dire aussi retrait de la vie "active", on entre dans un cycle d'occupations plus "domestiques" parce qu'on en a le temps; déco de la maison, lectures, émissions de télé qu'on a toujours voulu voir, jardinage, etc. bref tous ont un point commun: ce sont des activités quand même plus solitaires, exit toutes les activités lié au boulot, d'où une perte de liens sociaux multiples. Et ça c'est pas bien pour mon cerveau et le vôtre non plus si vous êtes concerné. Et puis il y a d'autres facteurs dus à l'âge.

L'autre jour, il m'est arrivé un truc qui m'a interpelé...

Oui je sais c'est pas bien fait ces olives qui parlent, mais bon je me suis aperçu qu'on lisait plus volontiers avec des images qu'un texte seul, et comme j'en fait quelquefois un peu trop...

Je serais tenter d'attribuer cette redondance de questionnement (pas très hautement philosophique j'en conviens) à mon estomac gourmand mais il faut bien admettre que quelques tiroirs dans mon cerveau ont du mal à s'ouvrir.
Je me suis penché sur la question. Ce vieillissement de la mémoire est fatidique peut-être mais je sais que des "outils" existent pour en atténuer les effets (j'avais déjà commencé un blog là-dessus mais je l'ai oublié). J'ai donc le plaisir de vous faire partager, bien sûr c'est à vous les vieux que je m'adresse, ces conseils glanés ça et là et que je compte bien mettre en place.

Voici le premier et je vais commencer par la base : hydrater son cerveau ! oui ça n'a rien de spectaculaire ce conseil, mais qui de nous peut se vanter de boire assez dans la journée ? pas beaucoup c'est sûr. Le cerveau c'est plein de flotte ! et selon les articles que j'ai pu lire cela varie selon les sites entre 80, 85 à plus de 95 % en passant par 78 % bizarre, ça, qu'on ne soit pas d'accord sur ce point ! surement calculé par des cerveaux plus ou moins déshydratés..

Tous se rejoignent sur les méfaits de la déshydratation qui, d'après plusieurs études altèrent les performances cognitives, en particulier pour les tâches impliquant l'attention, la vigilance, le temps de réaction, la mémoire et le raisonnement, la fonction exécutive et la coordination motrice (ça fait pas mal de choses quand même). Les femmes sont d'ailleurs plus sensibles aux effets de la déshydratation.  Oh bien sûr tout dépend du degré de déshydratation !

Comme l'aurait dit La Palice, boire de l'eau c'est la base d'une bonne hydratation ! Cet extrait d'un site sur les bienfaits de l'eau vous expliquera mieux que moi :

"L’eau améliore la circulation sanguine vers le cerveau, l’oxygène, l’hydrate et lui offre du calme. L’eau maintient une circulation régulière des substances nutritives dans les cellules, dont les membranes sont moins perméables quand on est déshydraté. Entraver cette circulation a des conséquences sur les performances physiques et mentales : on se sent amorphe...Votre mémoire s’améliorera si vous buvez de l’eau régulièrement tout au long de la journée. Même si notre déshydratation est très légère, commence alors un déséquilibre homéostasique, et débute une série de dysfonctionnements qui affectent de nombreuses zones basiques de notre survie. L’une des conséquences est une baisse de l’agilité dans nos capacités cognitives : cela nous demande plus d’efforts pour mémoriser des choses, ingérer des informations, tirer des conclusions, faciliter un souvenir à long terme…
Lorsque le cerveau est déshydraté, résoudre un problème ou mémoriser quelque chose deviennent des tâches plus difficiles à accomplir. Un cerveau mal hydraté se fatigue également plus rapidement."

Tiré de FABULEUX BIENFAITS DE L’EAU SUR VOTRE CERVEAU


Bon ok mais combien de verres ? faut-il compter les cafés, l'eau des pâtes, les divers liquides absorbés ? 


J'ai trouvé des "éléments de réponses" (comme ils disent aux infos pour ne pas se mouiller hé hé) dans cet article au paragraphe: What you can do, de Betsy Mills:

CE QUE TU PEUX FAIRE

Pour garder votre cerveau suffisamment hydraté, il est recommandé :
aux femmes de consommer 2 à 2,7 litres (8 à 11 tasses) 
aux hommes de 2,5 à 3,7 litres (10 à 15 tasses) de liquides par jour, 
bien que les besoins individuels puissent varier en fonction du niveau d'activité et la consommation de médicaments. Il peut être utile d’élaborer un programme pour suivre l’apport hydrique quotidien. Il est important de garder à l’esprit que la fonction cognitive peut également être altérée par une surhydratation. La surhydratation peut entraîner une baisse des niveaux de sodium pouvant provoquer d’autres complications neurologiques. La consommation de liquides ne doit donc pas dépasser de beaucoup les directives médicales recommandées.

Voilà ! nouvelle année, nouvelles résolutions ! Boire ! mais pas trop quand même, c'est la première condition à un cerveau bien entretenu !  Bon c'est pas tout ça, on va manger quoi à midi ?

Bon voilà l'article. Mouais un peu stupide cette olive qui parle mais bon si j'avais juste écrit le texte de mes divagations, sur ce qui m'intéresse, vieillir bien, qui l'aurait lu ? Tandis que là je suis sûr que ça tire le regard, Oui on va penser c'est un peu naïf ce truc pour pas dire un peu c... je suis d'accord avec vous alors je fais un test : sera-t-il plus ou moins lu que le reste ? à suivre.

A + !

mercredi 3 janvier 2024

MAX ERNST, INSONDABLE ENIGME.

J'espère que les fêtes furent bonnes et joyeuses ! Début d'une nouvelle année ! je vous la souhaite heureuse et en pleine santé ! 

Max Ernst ne m'était connu que de nom et bien sûr que quelques tableaux très partagés en public, pas plus. 

J'ai donc été très agréablement surpris par cette expo bien construite qui nous a montré l'année dermière en un peu plus d'une centaine d'œuvres les différentes techniques qu'à utilisé l'artiste. 

Surpris aussi, je ne vous le cache pas, par l'hermétisme des figures encadrés qui, sans le titre explicatif adjacent au tableau, me laisserait dubitatif à m'en gratter le sommet du crane - à chacun son tic - comme c' est souvent le cas devant un travail dit de l'art moderne, (ici je pense que c'est du surréalisme où bien du post-dadaïsme mais excusez-moi je suis nul en beaucoup de choses et particulièrement de ça, en fait "ça" ne m'intéresse guère) si vous vouliez un cours de l'histoire de l'art, c'est foutu, vous pouvez cliquer en haut en droite... bref, je digresse. Pour en revenir aux œuvres, de fait, à chaque tableau, l'explication du thème et la beauté de la technique nous permettent l'acceptation d'un monde où il nous convie d'entrer. Comme le dit Paul Éluard : "Max Ernst nous fait entrer dans un monde où nous consentons à tout, où rien n'est incompréhensible".

Et surpris enfin par la trajectoire de l'homme à travers l'Histoire avec un grand H qui ne lui a pas fait de cadeau bien que je qualifierais de chanceuse son histoire à lui. J'en reparlerais mais voyez quelques éléments de l'expo avec ce premier qui parait facile à aborder mais en fait, non.
 
AUX 100 000 COLOMBES
1925
Huile sur toile

Indication sur le panneau adjacent: "Cette œuvre est réalisée à partir de la technique du grattage qui consiste à retirer une partie des couches supérieures de la peinture à l'huile avec divers objets comme des spatules et couteaux afin d'obtenir différentes teintes et textures. La volée d'oiseaux semble être partagée entre une volonté d'union collective et une tentative désespérée de libération. Cette représentation métaphorique de la communauté exprime la dichotomie de la pensée humaine, partagée entre  le besoin de lien émotionnel et une aspiration profonde à la liberté.

Cette technique est également utilisée dans la série des fleurs-coquillages, élaborée par l'artiste entre 1927 et 1929."

fleur-coquillage

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OEDIPUS REX
1922
Huile sur toile qui me plait assez.

 Indication sur le panneau adjacent:  Achetée par Paul Eluard et exposée en 1923 au Salon des indépendants à Paris, cette huile sur toile spectaculaire est réalisée à partir de collages xylographiques. dans ce chef-d’œuvre, l'artiste juxtapose de manière énigmatique différentes réalités en faisant notamment allusion au mythe d’œdipe, héros grec qui s'est involontairement rendu coupable d'inceste et de parricide. L'artiste représente le couple, métamorphosé en animaux prisonniers d'une autorité supérieure. Les dimensions de l'espace représenté sont insaisissables, les doigts sont surdimensionnés. la main percée et la noix fendue évoquent le thème récurent chez Ernst de l'aveuglement, d'une élimination brutale de la réalité visible au profit de la "vision intérieure"

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LE BAISER
1927
Huile sur toile: une beauté, on crie wouahou devant le tableau. Bien sûr là sur votre écran ça ne rend pas : il faut le voir VRAIMENT.

Indication sur le panneau adjacent: Pour réaliser ce tableau, Max Ernst lâche sur une toile couchée au sol une ficelle trempée dans la peinture afin d'obtenir des lignes fluides et continues qu'il retravaille ensuite. dans cette œuvre, le groupement pyramidal des figures rappelle la composition de la Sainte Anne de Léonard de Vinci que l'artiste admirait énormément. En 1910, cette dernière avait fait l'objet d'une fameuse interprétation par Sigmund Freud, qui y apercevait les contours d'un vautour, en lien avec une légende entourant l'enfance du peintre italien. L'agneau de Léonard a disparu ici, remplacé précisément par la figure d'un oiseau de proie.

Et voici Saint Anne de Léonard de Vinci:


(Et c'est vrai que là, même à l'écran du pc, l’œuvre est extraordinaire, inégalable Léonard)

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AUX ANTIPODES DU PAYSAGE
1936
Huile sur toile


 Indication sur le panneau adjacent:
Grâce à la technique surréaliste de la décalcomanie, qu'il adapte à la peinture à l'huile sur toile, Ernst fait naître des paysages imaginaires remplis de végétation luxuriante et peuplées de figures chimériques. Cette œuvre dénote l'atmosphère cosmique d'un paysage, à la fois montagneux et marin, qui nous transporte dans une dimension apparemment éloignée de tout contexte historique. Les créatures fantastiques qui émergent au premier plan semblent issues d' un imaginaire rêvé, éloigné de toute réalité. cette peinture matérialise l'énigme des messages et les obstacles dressés par l'artiste contre toute interprétation. réalisée en 1936, elle s'inscrit dans une série de tableaux qui semblent annoncer les catastrophes auxquelles l'Europe sera confrontée à l'âge des dictatures.

Je note que la moitié de cette explication avec ses "semblent" et "éloigné de" répétés, et puis "apparemment" est loin de me convaincre sur une conclusion annonciatrice de catastrophes, sans le commentaire avisé de l'auteur. J'y verrais plutôt un récit mythologique que chacun peut s'approprier et se le raconter à sa propre sauce, sa propre façon. A moins bien sûr que Ernst ne l'ait précisé. Personnellement,j'y vois une scène du "Rivage des Syrtes" (Julien Gracq) dont je vous ai parlé il y a peu, non parce qu'il y a une ressemblance frappante du paysage et des reliefs mais plutôt de l'atmosphére sombre et mystérieuse aussi de la poésie qui en émane. Cette scène se situe quand Vanessa fait découvrir le rocher de Vezzano à Aldo. Je n'y tiens plus de citer Gracq. Permettez-moi, svp.
"...D’un seul coup, comme une eau lentement saturée, le ciel de jour avait viré au ciel lunaire ; l’horizon devenait une muraille laiteuse et opaque qui tournait au violet au-dessus de la mer encore faiblement miroitante. Traversé d’un pressentiment brusque, je reportai alors mes yeux vers le singulier nuage. Et, tout à coup, je vis.
Une montagne sortait de la mer, maintenant distinctement visible sur le fond assombri du ciel. Un cône blanc et neigeux, flottant comme un lever de lune au-dessus d’un léger voile mauve qui le décollait de l’horizon, pareil, dans son isolement et sa pureté de neige, et dans le jaillissement de sa symétrie parfaite, à ces phares diamantés qui se lèvent au seuil des mers glaciales. Son lever d’astre sur l’horizon ne parlait pas de la terre, mais plutôt d’un soleil de minuit, de la révolution d’une orbite calme qui l’eût ramené à l’heure dite des profondeurs lavées à l’affleurement fatidique de la mer. Il était là. Sa lumière froide rayonnait comme une source de silence, comme une virginité déserte et étoilée.— C’est le Tängri, dit Vanessa..."


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ÉPIPHANIE
1940
Huile sur toile

Indication sur le panneau adjacent: Cette fascinante peinture a été réalisée en 1940, période trouble durant la quelle Max Ernst est incarcéré comme citoyen du Reich Allemand, au Camp de Loriol puis au camps des Milles près d'Aix-en-Provence. Le titre de l’œuvre ferait référence à la date d'achèvement du tableau, le 6 janvier, jour de l'Épiphanie. La scène évoque une forêt rocailleuse peuplée de racines et branchages, sous la pâle clarté d'une lune les observateurs pourrait être Nick Bottom du Songe d'une d'été de Shakespeare. La technique de la décalcomanie est ici portée à son apogée. La matière picturale est retravaillé jusqu'à en livrer un chef-d’œuvre à la frontière entre illusion et réalité.

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En ces époques tumultueuses, de guerres atroces et de génocides, comme beaucoup d'artiste de ces temps-là, Max Ernst a eu la vie mouvementée. Comme vous pouvez le voir si le courage vous mène jusque là,, j'ai repris quelques points clefs de sa vie ci-dessous. Sinon un point important est le changement notable d'atmosphère que subissent ses tableaux: alors qu'avant 1940, nous sommes devant des thèmes pessimistes, des paysages inquiétants, sombres, après le retour de l'artiste en France, les thèmes deviennent chaleureux, paisibles et même gais. Voyez:

LA  FETE A SEILLANS
1964
Huile sur toile 
Indication sur le panneau adjacent:Après un vagabondage incessant, Max Ernst trouve enfin à Seillans un lieu de sérénité et de réflexion. Avec l'âge, il intensifie sa production d’œuvres de grand format très colorées. Ici, il représente une fête champêtre à Seillans. Les couleurs bleu, blanc et rouge pourraient faire référence au drapeau français tandis que le vert évoquerait les éléments naturels qui envahissent chaotiquement toute la surface de la toile, et semblant même s'étendre au-delà, ont un aspect moléculaire, faisant allusion à la vie microscopique et intracellulaire qui fascine l'artiste. Tout s'entrecroise et s'interpénètre dans cette joie véritablement cosmique.
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LE JARDIN DE LA FRANCE
1962
Huile sur toile

Indication sur le panneau adjacent:  En 1953, Max Ernst et sa femme Dorothéa Tannning quittent définitivement les États-Unis pour la France. Ils partagent alors leur vie entre Paris et Huismes, dans la vallée de la Loire. Cette œuvre marquante, réalisée en 1962, célèbre cette période tourangelle sur les rives du fleuve. Ici, des fragments de cartes identifient la Loire et l'Indre qui enveloppent, en deux bras tout en rondeurs, le corps nu d'une femme. La grande sensualité de cette mystérieuse figure est exacerbée par la mise en valeur de ses attributs féminins, évocateurs de fertilité. La femme est ici associée à la nature nourricière et notamment à la Touraine, région connue pour la fertilité de son territoire.

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UN TISSU DE MENSONGES
1959
Huile sur toile
 
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UNE AUTRE BELLE MATINÉE
1957
Huile sur toile 

Tiré d'un panneau dans le musée:
...Le thème de l'oiseau est récurent chez Max Ernst. Enfant, il avait comme animal de compagnie un perroquet, du nom de Horneborn, qui mourrut la nuit même où sa petite soeur Loni vint au monde. Cet épisode marque profondément l'artiste en devenir, qui dés lors se crée un alter-égo du nom de Loplop, créature hybride mi oiseau, mi-humaine. Dans l'imaginationde l'artiste subsiste une représentation irrationnelle où se confondent oiseaux et hommes. Fantômes familier et personnel de Max Ernst, Loplop persiste dans ses oeuvres et le suit partout.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Sa vie en "très raccourci" !
1909 Fils du peintre Philippe Ernst, il commence à étudier la philosophie à l'université de Bonn, mais il abandonne rapidement les cours pour se consacrer à l'art.
1914 Rencontre Hans Arp, Max Ernst s'intéresse au futur mouvement Dada, mais éclate la Première Guerre mondiale, et il est mobilisé.
1918 il épouse à Cologne la doctorante en histoire de l’art Luise Straus dont il aura un fils Jimmy. Relations tumultueuses, le couple se sépare en 1922. Luise Strauss poursuivra sa carrière de journaliste avant de décéder dans un camp de concentration nazi vingt ans plus tard.
1919 - 1926 Expos dans la mouvance Dada, 1923 Les Eluard et Max Ernst s’installent dans une maison à Eaubonne (région parisienne), où Max Ernst s’essaie à la technique de la fresque.1924  André Breton publie le Manifeste du surréalisme. 1925 première exposition d’art surréaliste présentée à Paris.
1926 Expos de peintures exécutées selon la technique du grattage.
1927 - 1937 Épouse Marie-Berthe Aurenche, Expo à New York, s'attaque à la sculpture.
1938 - 1940 Divorce de Marie-Berthe Aurenche, emménage à St-Martin-d'Ardèche avec Leonora Carrington. Découvre la décalcomanie. Puis emprisonné au camps des Milles comme « étranger ennemi ».
 
1941 il quitte Leonora Carrington et St-Martin-d'Ardèche pour Peggy Guggenheim à New York  qu’il épousera cette année-là.
1942 - 1943 Il explore la technique de l’oscillation, dont Jackson Pollock s’était servi comme déclencheur de ses drippings. Il rompt avec Peggy Guggenheim.
1946  Max Ernst et Dorothea Tanning se marient et déménagent en Arizona.
1948 nationalité américaine.
1951  il est nommé membre du Collège de pataphysique.

1953 Retour en France à Seillans.
1954 Il reçoit le Grand prix de peinture à la 17e Biennale de Venise.
1958 nationalité française.
1961 Rétrospective de l’œuvre de l’artiste au Museum of Modern Art.
1970 L’ensemble des écrits de Max Ernst sur près de cinq décennies est publié chez Gallimard sous le titre Écritures.
1975 Le Grand Palais inaugure à Paris la dernière grande rétrospective organisée de son vivant. Après un accident vasculaire cérébral, l’artiste reste alité à Paris durant onze mois.
1976 Max Ernst meurt à Paris.

à + !


dimanche 24 décembre 2023

Bon Bout d'An !

 

Passez de bons moments de fin d'année en famille ou devant la télé, on se retrouve l'année prochaine !


A + !